Nuevas recetas

Crema de tomate, pimiento kapia al horno y quinua

Crema de tomate, pimiento kapia al horno y quinua


Opción 1:

Los tomates se lavan, se limpian de tallos, se cortan en cuartos y luego se hierven en una olla grande con agua y sal, aprox. 30 minutos desde el punto de ebullición.

Hornee la pimienta kapia sobre la llama de la estufa, luego déjela en un recipiente tapado, espolvoreada con un poco de sal, hasta que la piel se ablande y se pueda pelar. La opción más sencilla es utilizar chiles kapia ya horneados en el congelador.

Picar en trozos grandes y añadir a la sopa de tomate junto con la quinua, dejando hervir aprox. 15 minutos, hasta que todas las verduras estén blandas.

Luego pásala manualmente o con una batidora vertical, hasta conseguir la textura que más se adapte a tu gusto.

Opcion 2:

Así que ahora vuelvo al modo de cocción y preparación, la versión rápida de ama de casa, la sopa de crema preparada con la ayuda de Arthur;): la licuadora de súper alto rendimiento que, además de moler, licuar y hervir, ¡ArtMix de Zepter!

En el vaso de la licuadora se colocan las verduras bien limpias y picadas. Condimente con sal, especias, quinoa, agua, luego ponga la licuadora en el segundo programa de cocción "Sopa de crema" usando el mando giratorio. En 30 minutos, la sopa de crema está lista y solo es buena para disfrutar.


¡Buena suerte y buena suerte!


Pérdida de peso saludable & # 8211 Dieta de otoño para adelgazar con Evital

Pérdida de peso saludable & # 8211 La dieta de otoño para bajar de peso puede seguir como resultado natural de una desintoxicación. Por eso es importante asociar los programas detox con un menú de alimentos equilibrado, que podemos mantener durante mucho tiempo. Junto con Evital Functional Foods, diseñamos un plan de dieta con una doble función: desintoxicar y revitalizar el cuerpo para el otoño, pero también adelgazar, adelgazar y adelgazar.

El otoño es la temporada perfecta para empezar una dieta porque nuestro metabolismo se activa automáticamente debido a la bajada de temperatura y el mal tiempo parece darnos la oportunidad de encontrar tiempo para hacer deporte con mayor facilidad. Así que aquí está mi menú para una dieta de desintoxicación y pérdida de peso, para completar el programa Super Body Reset de Evital Functional Foods.

Desayuno 1: 2 rodajas finas crujientes con una cucharadita de mantequilla de maní y una manzana en rodajas

Desayuno 2: un huevo duro, 1/3 de aguacate, 1 pimiento kapia y una rebanada finlandesa crujiente

Desayuno 3: 3 cucharadas de hojuelas de trigo sarraceno, una cucharada de semillas de cáñamo, 3 cucharadas de arándanos, un vaso pequeño de yogur natural para beber

Desayuno 4: 2 panitas ammaranth con 2 rodajas de aguacate y tomates cherry

Desayuno 5: 4 cucharadas de quinua hervida en leche de coco, una cucharada de hojuelas de almendras, una cucharada de arándanos.

Desayuno 6: una rodaja de wasa untada con una cucharadita de mostaza, un huevo duro y un pepino

Desayuno 7: una manzana horneada en cubitos mezclada con 3 cucharadas de muesli hidratado en leche de almendras y una cucharada de hojuelas de almendras crudas

Almuerzo 1: un plato de sopa de crema de calabaza, una rebanada de pan

Almuerzo 2: una trucha al horno con una guarnición de brócoli y zanahorias al vapor

Almuerzo 3: un plato de sopa de ternera con verduras.

Almuerzo 4: una porción de hummus con guarnición de verduras (zanahorias, calabacines, pepinos, rábanos, pimientos)

Almuerzo 5: medallón de salmón al horno con guarnición de espinacas

Almuerzo 6: una ración de ensalada griega

Almuerzo 7: una ración de zanahoria salteada con guisantes y 3 cucharadas de quinua hervida

Cena 2: ensalada caliente con verduras a la plancha (ensalada de rúcula, tomates cherry, calabacín a la plancha, boniato al horno, pepino, pimiento, aceitunas verdes, alcaparras)

Cena 3: ensalada de garbanzos y queso de cabra (lechuga, tomates cherry, pimientos kapia, pepino, garbanzos, remolacha, queso de cabra)

Cena 4: besugo al horno con guarnición de espárragos

Cena 5: filete de atún con guarnición de guisantes

Cena 6: verduras fritas (calabacín, calabaza, pimiento rojo, cebolla, berenjena, zanahoria, apio, tomates)

Cena 7: caballa al horno con salsa de limón y guarnición de judías verdes con limón y ajo

Por diversidad, las opciones de comida se pueden combinar como prefiramos, pero es importante no comer los mismos platos durante más de 2 días seguidos. ¡La diversidad de alimentos es la base de cualquier programa de pérdida de peso! La comida debe prepararse dietética, a fuego lento y sin freír, por lo que te recomiendo que la uses para cocer, hervir u hornear para un tratamiento de adelgazamiento eficaz.

Es muy importante correlacionar su plan de alimentación con el programa Super Body Reset de Evital. Esto se debe a que esta dieta está diseñada para funcionar de manera óptima con Super Body Reset, asegurando así no solo que pierda peso, sino también que ingrese en un proceso efectivo de desintoxicación del cuerpo.

El tratamiento de desintoxicación y adelgazamiento Super Body Reset dura 21 días: en los primeros 3 días de desintoxicación se consumen 3 sobres de Super Pineapple, con la función de reducir la retención de agua y la hinchazón, pero también para iniciar eficazmente el tratamiento detox. Luego, durante 5 días, beber un sobre de Detoxase disuelto en medio litro de agua, para optimizar la función digestiva. Hay una pausa de siete días, tiempo durante el cual se continúa la dieta para adelgazar, luego de lo cual se continúa por otros 5 días con un sobre de Detoxase al día. Al final de las 2 primeras semanas debes sentir que tienes una digestión saludable, que te has deshecho de la sensación de pies y manos hinchados y de hinchazón y, por último, pero no menos importante, que estás perdiendo peso. La segunda parte del tratamiento de pérdida de peso y desintoxicación en realidad significa revitalización y revitaminización con el papel de fortalecer el sistema inmunológico. Entonces tenemos que continuar con 3 días de Super Orange para inmunidad y aumentar la cantidad de antioxidantes en los alimentos que comemos, y la etapa final de pérdida de peso y desintoxicación es beber todos los días Super Frullato & # 8211 una mezcla de vitaminas, minerales. y fibras prebióticas que nos ayudan a tener una digestión sana y un cuerpo equilibrado.

EL PAQUETE SUPER BODY RESET YA ESTÁ DISPONIBLE EN FARMACIAS SENSIBLES A UN PRECIO ESPECIAL DE 386 LEI.

Una vez alcanzado el peso deseado, tras el tratamiento de adelgazamiento y desintoxicación, se debe seguir la dieta de mantenimiento, sobre la que escribiré en el próximo artículo.